Dois potes de ômega 3 podem custar quase o mesmo por cápsula e entregar quantidades bem diferentes de EPA+DHA, que são os ácidos graxos que importam. Pela conta feita com os dados dos anúncios em 28/10/2026, o Puravida EPA DHA BIG é o mais barato por grama de EPA+DHA (cerca de R$ 1,36), contra cerca de R$ 2,54 do Vitafor. O Dark Lab tem o menor preço do pote, mas o anúncio não deixa a conta fechar.
⚡ Resumo rápido
- Mais barato por grama de EPA+DHA: Puravida EPA DHA BIG, 120 cápsulas (R$ 89,99 no Pix, oferta que pode acabar).
- Mais avaliado e com Full: Vitafor Omega 3 EPA DHA, 120 cápsulas (R$ 91,47, mais de 30 mil opiniões).
- Menor preço do pote: Dark Lab, 120 cápsulas (R$ 54,90 com cupom), mas sem EPA e DHA por porção claros no anúncio.
- Preço por cápsula engana: compare EPA+DHA por porção.
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De onde vêm os números
Os dados vêm da página de cada anúncio no Mercado Livre, consultada em 28/10/2026: preço, nota, número de opiniões, vendedor, Full e a informação nutricional do anúncio. Não compramos nem usamos os produtos, e não conferimos o rótulo físico. Preços de ofertas e cupons mudam rápido: confira o valor na página antes de comprar.
Por que o preço por cápsula engana
Ômega 3 “1000 mg” é a quantidade de óleo de peixe, não de EPA+DHA. O que vale é quanto de EPA e DHA vem em cada porção. Veja como isso muda a conta, com os números dos próprios anúncios:
| Produto | Preço | Porção | EPA + DHA por porção | Porções no pote | Custo por grama de EPA+DHA |
|---|---|---|---|---|---|
| Puravida EPA DHA BIG | R$ 89,99 (Pix) | 2 cápsulas | 660 mg + 440 mg = 1.100 mg | 60 | cerca de R$ 1,36 |
| Vitafor Omega 3 EPA DHA | R$ 91,47 | 3 cápsulas | 540 mg + 360 mg = 900 mg | 40 | cerca de R$ 2,54 |
| Dark Lab Mega 3 EPA DHA | R$ 54,90 (com cupom) | 4,5 g | não ficou claro no anúncio | não confirmado | não dá para calcular |
Os dois primeiros custam o mesmo por cápsula (cerca de R$ 0,75), mas a cápsula do Puravida tem 550 mg de EPA+DHA, e a do Vitafor, 300 mg.
1. Puravida EPA DHA BIG, 120 cápsulas
Dados do anúncio (28/10/2026): R$ 89,99 no Pix (de R$ 209, em oferta relâmpago); R$ 99,99 no cartão, em 3x de R$ 33,33. Nota 4,9 com 3.446 opiniões. Vendido pela loja oficial Nutri Mais Produtos Naturais. Sabor limão. Cada porção de 2 cápsulas traz 660 mg de EPA, 440 mg de DHA e 10 mg de vitamina E, segundo a descrição.
Custo por grama de EPA+DHA: cerca de R$ 1,36 no Pix e R$ 1,52 no cartão.
Defeitos reais:
– O preço atual é de oferta relâmpago. Passada a oferta, o valor pode subir bastante.
– Sem envio Full no anúncio.
– O anúncio diz que o produto contém peixe e soja e que pode conter leite, ovos, castanhas e glúten. Quem tem alergia deve ler com atenção.
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2. Vitafor Omega 3 EPA DHA, 120 cápsulas
Dados do anúncio (28/10/2026): R$ 91,47 (de R$ 168, 45% de desconto). Nota 4,9 com mais de 30 mil opiniões e mais de 250 mil vendidos. Loja oficial do Mercado Livre, com envio Full. A porção informada tem 540 mg de EPA, 360 mg de DHA e 10 mg de vitamina E; o pote traz 40 porções.
Custo por grama de EPA+DHA: cerca de R$ 2,54.
Defeitos reais:
– Por grama de EPA+DHA, sai quase o dobro do Puravida.
– A dose do anúncio exige 3 cápsulas por porção, ou seja, 40 dias de uso nessa dose.
– Contém peixe e soja.
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3. Dark Lab Mega 3 EPA DHA, 120 cápsulas
Dados do anúncio (28/10/2026): R$ 54,90 com cupom (de R$ 229,90). Nota 4,9 com 11.104 opiniões e mais de 10 mil vendidos. Loja oficial Dark Lab, com envio Full. Ingredientes: gelatina, glicerina, vitamina E, água e óleo de peixe. A porção informada é de 4,5 g.
Defeitos reais:
– O preço depende de cupom. Sem ele, o valor é outro.
– O anúncio não traz EPA e DHA por porção de forma clara (a descrição só fala em “Ômega 3 EPA e DHA 1000 mg”). Por isso não calculamos o custo por grama, e não dá para afirmar que é a opção mais barata.
– Não informa quantas cápsulas formam uma porção.
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Que dose faz sentido
A EFSA, autoridade europeia de segurança dos alimentos, indicou em 2010 uma ingestão adequada de cerca de 250 mg por dia de EPA+DHA para adultos. Uma porção de qualquer um dos produtos acima passa bastante disso. Doses maiores, como as usadas para triglicerídeos altos, são decisão médica, e não de blog.
Ômega 3 também não substitui peixe, uma alimentação equilibrada nem tratamento. Veja o que ajuda de graça em como dormir melhor e, se quiser suplemento com mais evidência, o ranking de creatina.
Para quem faz sentido
- Quem come pouco peixe e quer um suplemento de EPA+DHA.
- Quem compara pote a pote e quer pagar menos por grama de EPA+DHA: o Puravida, enquanto a oferta durar.
- Quem prefere comprar com Full e muitas avaliações: o Vitafor.
Para quem não faz sentido
- Quem tem alergia a peixe ou soja.
- Quem usa anticoagulante, vai passar por cirurgia ou tem condição de saúde específica: fale com o médico antes.
- Quem espera efeito sobre colesterol, coração ou desempenho: suplemento não trata doença.
Este artigo tem fins informativos e não substitui orientação de médico ou nutricionista.