OUTROS SUPLEMENTOS
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Albumina ou Whey: Qual Tem Mais Proteína Pelo Preço?
Albumina custa uma fração do preço do whey e promete a mesma coisa: proteína em pó para bater a meta do dia. Se isso é verdade, por que alguém paga três vezes mais no whey? A resposta tem a ver com o que cada um entrega por real gasto, com o que cada um deixa a desejar e com o que o anúncio do produto informa ou não informa. A gente fez a conta com os dados do Mercado Livre de hoje.
⚡ Resumo rápido
- Proteína mais barata por grama: a albumina. No dia da checagem, cerca de R$ 0,10 por grama de proteína, contra cerca de R$ 0,31 do whey concentrado. Ver Albumina CP Ovos 1kg →
- Whey concentrado: custa cerca de três vezes mais por grama de proteína, mas tem marca com dezenas de milhares de avaliações e tabela de aminoácidos no anúncio. Ver Whey Growth 1kg →
- Não é preciso escolher um só. Se o seu problema é fechar a proteína gastando pouco, a albumina resolve. Se você quer a opção mais testada e já tem orçamento, o whey.
Preços, avaliações e dados do anúncio conferidos direto nas páginas do Mercado Livre em 06/10/2026. Promoção muda rápido: o valor na hora da compra pode ser diferente. Este artigo tem links de afiliado; se você comprar por eles, o blog recebe uma comissão e você não paga nada a mais.
Foto: Los Muertos Crew / Pexels O que é cada um
- Albumina: proteína da clara do ovo, desidratada e vendida em pó. É o que o próprio anúncio da CP Ovos descreve: clara de ovo desidratada, sem glúten e sem lactose.
- Whey protein concentrado: proteína do soro do leite, também em pó. Contém lactose em pequena quantidade.
Os dois são “proteína em pó”. A diferença está na origem (ovo ou leite), no preço e no que o anúncio mostra.
A conta do preço por grama de proteína
Item Albumina CP Ovos 1kg Whey Concentrado Growth 1kg Preço (06/10/2026) R$ 78,99 R$ 249,90 Proteína informada 80% (segundo o anúncio) 24g a cada 30g (80%) Proteína total no pote cerca de 800g cerca de 800g Preço por grama de proteína R$ 0,099 R$ 0,312 Custo para 24g de proteína cerca de R$ 2,37 (30g de pó) cerca de R$ 7,50 (1 dose de 30g) Calorias por dose não informado no anúncio 127 kcal Aminoácidos no anúncio não informado informa (ex.: leucina 2,4g por dose) Avaliações 4,8/5 (153) 4,9/5 (78.699) Envio Full, frete grátis Full, frete grátis Link Ver oferta Ver oferta Proteína total = peso do pote × percentual de proteína. Preço por grama de proteína = preço ÷ proteína total. No caso da albumina, o percentual é o que o anúncio informa; nós não analisamos o produto em laboratório.
Na conta, a albumina entrega a mesma quantidade de proteína por uma terça parte do preço. Para quem treina com orçamento apertado, isso pesa muito: bater 130g de proteína por dia com whey custaria uma fração maior do salário do que com a albumina.
Então por que o whey existe?
Porque preço por grama de proteína não é a única conta. O que o whey leva a mais:
- Informação completa no anúncio. O whey Growth traz porção, calorias e perfil de aminoácidos. O anúncio da albumina que conferimos descreve 80% de proteína, mas não traz tabela de aminoácidos nem calorias por dose, então não dá para comparar a leucina, por exemplo.
- Histórico de avaliações. 78 mil avaliações a 4,9 contra 153 a 4,8. Não quer dizer que a albumina seja pior, quer dizer que há menos gente confirmando.
- Praticidade. Whey costuma ser vendido com sabores, que se misturam com facilidade. A albumina, por ser clara de ovo em pó, tem outra textura e outro perfil de sabor. Isso é subjetivo: leia as avaliações de quem comprou para saber o que esperar.
O que a ciência diz sobre proteína, em geral
O posicionamento da International Society of Sports Nutrition (ISSN) sobre proteína e exercício, de 2017, indica 1,4 a 2,0g de proteína por quilo de peso por dia para a maioria de quem treina. Uma meta-análise publicada no British Journal of Sports Medicine (Morton e colegas) concluiu que suplementar proteína aumenta o ganho de massa magra com treino de força, e que o benefício deixa de crescer por volta de 1,6g por quilo por dia.
O que isso significa para a decisão: a fonte importa menos que o total do dia. Um homem de 80kg precisa de cerca de 128g de proteína por dia (1,6 × 80). Se a comida não chega lá, qualquer proteína de qualidade em pó ajuda, e a mais barata te deixa manter o hábito por mais tempo. Mostramos o passo a passo dessa conta em whey ou creatina: qual tomar primeiro.
Albumina: o produto
💰 Menor R$/g de proteína
Albumina Pura CP Ovos 1kg, 80% proteína, suplemento em pó
R$ 78,99R$ 99,86+10 mil vendas · Loja oficial · Envio Full
Para quem é: quem precisa completar a proteína do dia gastando pouco e não tem restrição a ovo. Para quem não é: quem tem alergia a ovo e quem quer a tabela completa de aminoácidos no anúncio.
Pontos fortes
- Preço por grama de proteína cerca de três vezes menor que o do whey concentrado.
- Segundo o anúncio, é clara de ovo desidratada, sem glúten, sem lactose e sem açúcares. Serve para quem tem intolerância à lactose.
- Mais de 10 mil vendas, em loja oficial, com envio Full.
- Vem em 2 pacotes de 500g, o que ajuda a conservar o pó fechado.
Pontos fracos
- Só 153 avaliações neste anúncio, bem menos que as marcas de whey mais vendidas.
- O anúncio não traz calorias por dose nem tabela de aminoácidos.
- Textura e sabor são diferentes do whey, o que agrada a uns e incomoda outros.
- Não serve para quem tem alergia a ovo.
Veredito do editor: para fechar proteína gastando pouco, é a melhor conta que encontramos. O que falta é informação no anúncio e histórico de avaliações, não preço.
👉 Conferir se a albumina ainda está por R$ 78,99
Whey: o produto
🥛 Mais avaliado
Para quem é: quem quer a opção com mais histórico de compra e informação completa, e tem orçamento. Para quem não é: quem precisa do menor custo por proteína, ou tem intolerância à lactose sem uso de enzima.
Se você procura um whey mais barato, também analisamos um blend no artigo Whey Bulk é bom?, com os cuidados que isso envolve.
Como escolher: 3 perguntas
- Você tem alergia a ovo ou leite? Alergia a ovo elimina a albumina. Intolerância à lactose pode favorecer a albumina.
- Quanto da proteína do dia falta? Se faltam 20 a 30g, uma dose resolve e o preço pesa pouco. Se faltam 60g ou mais todo dia, a diferença de custo se acumula e a albumina passa a pesar mais.
- Você vai usar todo dia? Pó que enjoa fica parado no armário. Se o sabor do whey ajuda você a manter o hábito, o preço maior se paga pela constância.
Quem quer misturar os dois também pode: albumina para o dia a dia e whey quando quiser praticidade. Não há regra que proíba.
Perguntas frequentes
Albumina ou whey: qual tem mais proteína?
No dia da checagem, os dois anúncios informavam cerca de 80% de proteína no pó (a albumina, segundo o anúncio; o whey, 24g em 30g). A diferença está no preço: a albumina custava cerca de um terço por grama de proteína.
Albumina serve para ganhar massa muscular?
Ela fornece proteína, e o que importa para o ganho de massa, junto com o treino, é o total de proteína do dia. O posicionamento da ISSN indica de 1,4 a 2,0g por quilo de peso por dia para quem treina. A albumina pode ajudar a completar esse total.
Albumina engorda?
Nenhum suplemento engorda sozinho: o que define o peso é o total de calorias do dia. O anúncio da albumina que conferimos não informa calorias por dose, então confira o rótulo do produto que você receber.
Albumina ou whey para emagrecer?
Para emagrecer, o que pesa é o déficit de calorias e a proteína suficiente para preservar músculo. Qualquer uma pode ajudar a fechar a proteína; escolha pela conta, pelo gosto e pela sua tolerância. Em caso de dieta específica, converse com um nutricionista.
Quem tem intolerância à lactose pode tomar albumina?
Segundo o anúncio, a albumina da CP Ovos é sem lactose. Se você tem alergia ao ovo, não deve consumir.
Conclusão
Se a única pergunta é “qual me dá mais proteína pelo meu dinheiro”, a resposta é a albumina, com folga: cerca de R$ 0,10 por grama de proteína, contra R$ 0,31 do whey concentrado. Se você pesa também informação completa no anúncio, volume de avaliações e praticidade de sabor, o whey se justifica. Para a maioria de quem está começando e quer fechar a proteína sem gastar muito, a albumina é um bom ponto de partida.
Nossa escolha para quem quer gastar pouco: Albumina CP Ovos 1kg, pelo menor custo por grama de proteína.
Aviso: conteúdo informativo, não substitui orientação de médico ou nutricionista. Quem tem alergia a ovo ou leite, doença nos rins ou qualquer condição de saúde deve conversar com um profissional antes de suplementar.
A gente fala de treino e suplemento sem enrolação também no canal Modo Homem no YouTube.
Leia também
Fontes: Jäger, R. et al. (2017). International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14. Morton, R. W. et al. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength. British Journal of Sports Medicine, 52(6). Dados dos produtos: anúncios no Mercado Livre, conferidos em 06/10/2026.
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Hipercalórico ou Whey: Qual É Melhor Para Ganhar Massa?
Você é magro, come “bastante” e a balança não sai do lugar. Na loja, a dúvida aparece: hipercalórico ou whey? Os dois são pó para misturar no shake, os dois aparecem em propaganda de ganho de massa, mas fazem coisas bem diferentes. Um é principalmente carboidrato para somar calorias; o outro é principalmente proteína. Escolher o errado é gastar dinheiro sem resolver o seu problema real.
⚡ Resumo rápido
- Se você não consegue ganhar peso (come pouco, sem fome): o hipercalórico ajuda a somar calorias. O mais barato por caloria no dia da checagem: Massa Nitro 2,52kg, da Probiótica →
- Se você ganha peso fácil, mas falta proteína: fique com o whey. Whey Concentrado Growth 1kg →
- Quer hipercalórico com mais proteína e creatina na fórmula: Big Mass 3kg, da Growth →
Preços, avaliações e rótulos conferidos direto nas páginas do Mercado Livre em 03/10/2026. Promoção muda rápido: o valor na hora da compra pode ser diferente. Este artigo tem links de afiliado; se você comprar por eles, o blog recebe uma comissão e você não paga nada a mais.
Foto: Hugazo Boss / Pexels A diferença em uma tabela
Por dose (rótulo) Massa Nitro (Probiótica) Big Mass (Growth) Whey Concentrado (Growth) Tamanho da dose 120g (4 dosadores) 160g (9 dosadores) 30g Calorias 456 kcal 591 kcal 127 kcal Carboidratos 96g 100g 4,2g Proteínas 16g 22g 24g Açúcares adicionados 7,5g 0,3g não informado no anúncio Extras – 3g de creatina, 3g de glutamina – Doses por embalagem 21 (2,52kg) cerca de 19 (3kg) cerca de 33 (1kg) Preço (03/10/2026) R$ 75,20 R$ 184,90 R$ 249,90 Custo por dose R$ 3,58 R$ 9,73 R$ 7,57 Custo por 100 kcal R$ 0,79 R$ 1,65 R$ 5,96 Link Ver oferta Ver oferta Ver oferta Valores por dose tirados das tabelas nutricionais mostradas nos anúncios (no whey Growth, da ficha técnica). Custo por dose = preço ÷ doses por embalagem. Custo por 100 kcal = preço ÷ calorias totais da embalagem × 100.
Repare no que a tabela mostra: hipercalórico é, principalmente, carboidrato. Uma dose de Massa Nitro tem 96g de carboidrato e 16g de proteína. O whey é o contrário: 24g de proteína e quase nada de carboidrato. Não são versões “forte” e “fraca” da mesma coisa. São ferramentas para problemas diferentes.
Como ganhar massa funciona (o resumo honesto)
Para ganhar massa muscular você precisa de três coisas ao mesmo tempo:
- Treino de força com progressão. Sem estímulo, não tem por que o músculo crescer.
- Proteína suficiente. O posicionamento da International Society of Sports Nutrition indica de 1,4 a 2,0g por quilo de peso por dia para a maioria de quem treina.
- Calorias acima do que você gasta. Uma revisão sobre fisiculturistas fora de competição (Iraki e colegas, 2019) sugere um superávit que leve a um ganho de peso de cerca de 0,25% a 0,5% do peso corporal por semana, para ganhar massa sem acumular gordura demais.
O whey resolve o item 2. O hipercalórico ajuda principalmente no item 3. A pergunta certa não é “qual é melhor”, é “qual desses dois está faltando para mim?”
Quando escolher hipercalórico
- Você tem dificuldade real de comer mais: sente pouca fome e não consegue aumentar as refeições.
- Seu peso não sobe há semanas, mesmo treinando direito.
- Você já come proteína suficiente, mas o total de calorias do dia está baixo.
Para esse perfil, beber 400 a 600 kcal costuma ser mais fácil do que comer um prato a mais. Comparamos mais opções no nosso ranking de hipercalóricos.
Quando escolher whey
- Você ganha peso com facilidade, mas a proteína do dia está baixa.
- Você quer ganhar massa sem acumular gordura demais.
- Você já come calorias suficientes e só precisa de praticidade para fechar a proteína.
Se você está entre whey e creatina, explicamos a ordem em whey ou creatina: qual tomar primeiro.
Os produtos analisados
Massa Nitro 2,52kg, Probiótica: o mais barato por caloria
💰 Menor custo por kcal
Prós: custo por caloria bem abaixo dos outros (R$ 0,79 a cada 100 kcal); 456 kcal por dose; marca tradicional, com mais de 1.400 avaliações.
Contras: só 16g de proteína por dose; 7,5g de açúcar adicionado por porção; rende 21 doses.
Para quem é: quem precisa somar calorias gastando pouco e já come proteína suficiente.
Big Mass 3kg, Growth: mais proteína e creatina na fórmula
💪 Mais completo
Hipercalórico Big Mass 3kg Growth Supplements, sabor chocolate
R$ 184,90R$ 214,90+1.000 vendidos · Envio Full · Frete grátis
Prós: 591 kcal e 22g de proteína por dose; 3g de creatina por porção, segundo o rótulo (se você toma uma dose por dia, cobre a creatina do dia); quase nada de açúcar adicionado (0,3g).
Contras: custa o dobro por caloria do Massa Nitro; dose grande (160g, 9 dosadores); se você já toma creatina separada, está pagando duas vezes.
Para quem é: quem quer resolver calorias, um pouco mais de proteína e a creatina num shake só.
Whey Concentrado 1kg, Growth: quando o problema é proteína
🥛 ProteínaPrós: 24g de proteína em 30g (80%); poucas calorias, então você controla o resto pela comida; dezenas de milhares de avaliações.
Contras: não ajuda quem precisa de calorias; custo por dose maior que o do Massa Nitro.
A alternativa caseira (e mais barata)
Hipercalórico nada mais é que carboidrato com um pouco de proteína. Se você tem liquidificador, dá para montar um shake calórico em casa com leite, aveia, banana e pasta de amendoim, somando uma dose de whey se quiser mais proteína. As calorias variam conforme as quantidades, então confira os rótulos do que você usar. Muitas vezes sai mais barato que o pó pronto e você controla o açúcar.
Lista de ações
- Pese-se por 2 semanas, no mesmo horário. Se o peso não sobe, faltam calorias.
- Calcule sua proteína: peso × 1,6. Se não chega lá, falta proteína.
- Falta caloria: hipercalórico ou shake caseiro. Falta proteína: whey. Faltam os dois: comece pela comida e complete com um dos dois.
- Mire em ganhar 0,25% a 0,5% do peso por semana. Se passar muito disso, reduza.
- Mantenha o treino de força com progressão. Sem treino, o peso a mais vira gordura.
Perguntas frequentes
Hipercalórico ou whey: qual é melhor para hipertrofia?
Depende do que falta na sua dieta. Para hipertrofia você precisa de proteína suficiente e de calorias acima do gasto. Se falta proteína, whey. Se falta caloria, hipercalórico. Com os dois em dia, nenhum suplemento é obrigatório.
Hipercalórico engorda?
É feito para isso: somar calorias. Se você passar muito do que precisa, o excedente vira gordura. Controle o ganho de peso semanal.
Ectomorfo deve tomar hipercalórico?
Quem tem dificuldade de ganhar peso costuma se beneficiar de calorias líquidas, porque é mais fácil beber do que comer mais. Mas a base continua sendo comer mais comida de verdade e treinar.
Posso tomar hipercalórico e whey juntos?
Pode, mas na maioria dos casos é desnecessário: escolha o que resolve o seu problema e ajuste o resto pela comida.
Conclusão
Hipercalórico e whey não são concorrentes. Hipercalórico é para quem não consegue comer calorias suficientes; whey é para quem não consegue bater a proteína. Pela conta do dia da checagem, o Massa Nitro é o hipercalórico mais barato por caloria, o Big Mass é o mais completo, e o whey Growth é a escolha quando o problema é proteína.
Nossa escolha para o magro que não ganha peso: Massa Nitro, pelo menor custo por caloria, com a proteína completada pela comida.
Aviso: conteúdo informativo, não substitui orientação de médico ou nutricionista. Quem tem diabetes, doença nos rins, alergia ao leite ou qualquer condição de saúde deve conversar com um profissional antes de suplementar.
A gente fala de treino e suplemento sem enrolação também no canal Modo Homem no YouTube.
Leia também
Fontes: Jäger, R. et al. (2017). International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14. Iraki, J. et al. (2019). Nutrition Recommendations for Bodybuilders in the Off-Season: A Narrative Review. Sports, 7(7). Dados dos produtos: anúncios e imagens de tabela nutricional no Mercado Livre, conferidos em 03/10/2026.
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Os 5 Melhores Kits de Whey + Creatina de 2026: Qual Vale a Pena Comprar?
Comprar whey e creatina separado sai mais caro, e escolher o kit errado é jogar dinheiro fora: tem anúncio que chama blend de “isolado”, kit com 100g de creatina que acaba em um mês e vendedor com duas vendas no histórico. Nós comparamos os kits mais vendidos do Mercado Livre pra você não precisar abrir 20 abas.
⚡ Resumo rápido
- 🏆 Vencedor geral: Kit Bulk Nutrition (whey 900g + creatina 300g + pré-treino 300g + coqueteleira) — R$ 134,90, envio Full, loja oficial e mais de 2.400 avaliações. Ver preço atualizado no Mercado Livre →
- 💰 Menor preço por grama: Kit Health Time 2,1kg + creatina 300g — R$ 209,90. Conferir oferta →
- 🛡️ Mais confiável pra quem vai usar por meses: Kit Soldiers Nutrition 1kg + creatina 500g — loja oficial, 824 avaliações, +1.000 vendidos. Ver avaliações de quem comprou →
Preços, avaliações e prazos conferidos direto nas páginas do Mercado Livre em 30/09/2026. Promoção muda rápido: o valor na hora da compra pode ser diferente. Este artigo tem links de afiliado; se você comprar por eles, o blog recebe uma comissão e você não paga nada a mais.
Comparação rápida
Kit Destaque Custo-benefício Link Bulk Nutrition (900g + 300g + pré + coqueteleira) Mais completo, Full, 2.805 avaliações R$ 134,90 · R$ 0,11/g Ver oferta Health Time (2,1kg + 300g) Maior quantidade de whey R$ 209,90 · R$ 0,09/g Ver oferta Soldiers (1kg + 500g) Mais creatina (166 doses) R$ 214,90 · R$ 0,14/g Ver oferta Soldiers (1kg + 300g) Loja oficial, 636 avaliações R$ 207,83 · R$ 0,16/g Ver oferta Soldiers Natural (1kg + 250g) Sem sabor, sem adoçante no shake R$ 244,90 · R$ 0,20/g Ver oferta Custo por grama = preço do kit ÷ (gramas de whey + gramas de creatina). No kit da Bulk, o pré-treino e a coqueteleira entram de brinde nessa conta.
1. Kit Bulk Nutrition: whey 900g + creatina 300g + pré-treino + coqueteleira
🏆 Vencedor
Kit Whey Protein + Creatina + Pré-Treino + Shaker — Bulk Nutrition
R$ 134,90R$ 229,9041% OFF+10 mil vendidos · Loja oficial · Envio Full
Ver preço atualizado no Mercado Livre →Para quem é: quem está começando e quer montar tudo de uma vez gastando pouco. Chega com whey, creatina, pré-treino e coqueteleira. No dia da checagem, com envio Full, o prazo era entre amanhã e sexta.
Para quem não é: quem quer o máximo de proteína por dose ou é sensível a cafeína (o pré-treino do kit é estimulante).
Pontos fortes
- O mais completo da lista: quatro itens por menos do que os outros kits custam com dois.
- Com o desconto do dia (41%), ficou o mais barato em valor absoluto.
- Loja oficial, mais de 10 mil vendidos e 2.805 avaliações com nota 4,8: é o anúncio com mais gente confirmando a entrega.
- Envio Full, armazenado e enviado pelo próprio Mercado Livre, o que costuma acelerar a entrega.
Pontos fracos
- O título do anúncio fala em “isolado”, mas a descrição do próprio vendedor diz que o whey é blend. São 22g de proteína por dose de 40g, bem menos concentrado que um isolado de verdade.
- 900g de whey rendem cerca de 22 doses de 40g, então esse kit acaba antes dos outros.
- Se você não vai usar pré-treino, parte do valor do kit fica sem uso.
Veredito do editor: pelo preço de hoje, é o melhor ponto de partida. Você entra com tudo o que precisa por R$ 134,90 e de um vendedor com histórico enorme. Só não compre achando que é isolado: é um blend honesto, com menos proteína por dose. Se a promoção acabar e o preço voltar pra perto de R$ 230, ele perde o posto pro kit Soldiers de 500g de creatina.
👉 Conferir se o desconto de 41% ainda está ativo
2. Kit Health Time: whey 2,1kg + creatina 300g
💰 Menor R$/g
Kit Whey Protein 100% 2,1kg Health Time + Creatina 300g
R$ 209,90+100 vendidos · 6x sem juros · Frete grátis
Ver oferta com frete grátis no Mercado Livre →Para quem é: quem já treina com constância e quer muito whey pelo menor preço por grama. São 2,1kg, mais que o dobro dos outros kits.
Para quem não é: quem faz questão de loja oficial, envio Full ou de ver muitas avaliações antes de comprar.
Pontos fortes
- O menor custo por grama da lista: cerca de R$ 0,09.
- 2,1kg de whey rendem em torno de 52 doses de 40g, suficiente pra quase dois meses de uso diário.
- O fabricante declara 32g de proteína por dose de 40g e o produto não contém lactose, segundo o anúncio.
- Seis sabores disponíveis e parcelamento em 6x sem juros.
Pontos fracos
- Não é loja oficial. O vendedor é a Atacadão Fitness, com mais de 10 mil vendas. Tem histórico, mas não é a marca vendendo direto.
- A L-glutamina é o segundo ingrediente da fórmula. Glutamina é um aminoácido e entra na conta da proteína do rótulo, então parte dos 32g pode vir dela e não do soro do leite. Não é irregular, mas vale saber.
- Só 50 avaliações: bem menos do que os kits da Soldiers e da Bulk.
- Sem envio Full. No dia da checagem, a previsão de entrega era sábado.
Veredito do editor: é o kit que mais entrega quantidade pelo dinheiro. Se o seu critério é gastar o mínimo por grama e você não se importa com a glutamina na fórmula, é a escolha. Se você quer mais segurança sobre o que está no pote, pague um pouco mais na Soldiers.
3. Kit Soldiers Nutrition: whey 1kg + creatina 500g
🥉 Nº3
Kit Whey Concentrado 1kg + Creatina Monohidratada 500g — Soldiers Nutrition
R$ 214,90+1.000 vendidos · Loja oficial
Ver avaliações de quem comprou →Para quem é: quem vai tomar creatina todo dia por meses e prefere comprar de loja oficial com centenas de avaliações.
Para quem não é: quem quer pagar o mínimo agora. Hoje ele custa mais que o kit da Bulk.
Pontos fortes
- 500g de creatina dão cerca de 166 doses de 3g, mais de cinco meses de uso diário. É o maior pote da lista.
- Loja oficial da marca, 824 avaliações com nota 4,8 e mais de mil vendidos.
- Segundo o anúncio, o whey tem matéria-prima importada e laudo de fabricação.
Pontos fracos
- O anúncio não informa quanta proteína vem por dose. No kit irmão (1kg + 300g), a própria Soldiers descreve o whey como “concentrado 60%”, abaixo dos concentrados mais puros do mercado.
- Sem envio Full. No dia da checagem, a previsão de entrega era sábado.
Veredito do editor: é a compra mais segura pra quem pensa no longo prazo. A creatina vai durar muito depois de o whey acabar, e comprar de loja oficial com tanta avaliação reduz o risco de problema.
4. Kit Soldiers Nutrition: whey 1kg + creatina 300g
Nº4
Kit Whey Protein Concentrado 1kg + Creatina Pote 300g — Soldiers Nutrition
R$ 207,83R$ 225,907% OFF+100 vendidos · Loja oficial
Garantir o seu na loja oficial →Para quem é: quem quer a mesma marca do nº3 com menos creatina e prefere a creatina em pote rígido.
Para quem não é: quem compara centavo por centavo. Por R$ 7 a mais, o nº3 traz 200g de creatina a mais.
Pontos fortes
- Loja oficial, 636 avaliações e nota 4,8.
- A creatina vem em pote rígido, mais prático de guardar do que refil.
Pontos fracos
- A Soldiers descreve o whey desse kit como “concentrado 60%”, ou seja, cerca de 60% de proteína.
- O preço de R$ 207,83 aparece como o valor com desconto. Em outros meios de pagamento, o próprio anúncio mostra R$ 225,90.
Veredito do editor: bom kit, mas hoje ele perde pro nº3 da mesma marca, que custa quase o mesmo e traz bem mais creatina.
5. Kit Soldiers Nutrition Natural: whey 1kg sem sabor + creatina 250g
Nº5
Kit Whey Concentrado Natural 1kg + Creatina 250g — Soldiers Nutrition
R$ 244,90R$ 309,9020% OFF+100 vendidos · Loja oficial
Ver preço e avaliações no Mercado Livre →Para quem é: quem mistura o whey em receitas (vitamina, panqueca, mingau) ou não gosta de adoçante e quer temperar do seu jeito.
Para quem não é: quem vai tomar só com água. Whey sem sabor puro não é agradável pra maioria das pessoas.
Pontos fortes
- Sem sabor: combina com qualquer receita e não traz o gosto de adoçante.
- Loja oficial da marca.
Pontos fracos
- O mais caro por grama da lista.
- Só 250g de creatina, o menor pote do ranking.
- Poucas avaliações (27), com a menor nota entre os cinco (4,6).
Veredito do editor: só vale se você realmente quer a versão sem sabor. Pra todo o resto, os outros kits entregam mais por menos.
Guia de compra: o que olhar antes de escolher um kit
1. Proteína por dose (e não o nome no pote)
O nome do produto diz pouco. Olhe a tabela nutricional e veja quantos gramas de proteína vêm em cada dose. Como referência: o concentrado costuma ter uma porcentagem menor de proteína, o isolado uma maior, e o blend mistura os dois (às vezes com outros ingredientes). Nesta lista, por exemplo, o kit que se diz “isolado” no título entrega 22g de proteína em 40g de pó.
2. Ingredientes extras na fórmula
Aminoácidos como glutamina podem entrar na contagem de proteína do rótulo. Se isso aparece logo no começo da lista de ingredientes, parte da proteína declarada vem daí.
3. Creatina monohidratada e quantidade
Prefira creatina monohidratada, que é a forma mais estudada. A dose indicada no rótulo, no Brasil, é de 3g por dia. Então divida o pote por 3 pra saber quantos dias ele dura: 300g dão cerca de 100 dias, e 500g dão cerca de 166. Se quiser entender melhor a creatina, veja o nosso ranking de creatina monohidratada.
4. Quem está vendendo
Loja oficial e vendedor com muitas vendas e avaliações reduzem o risco de produto adulterado ou problema na entrega. Desconfie de anúncio com título e descrição que não batem, ou com pouquíssimas vendas.
5. Prazo e forma de envio
Produtos com envio Full ficam guardados no centro de distribuição do Mercado Livre e costumam chegar mais rápido. Todos os kits desta lista estavam com frete grátis no dia da checagem, mas só o da Bulk tinha Full.
Perguntas frequentes
Vale a pena comprar kit ou whey e creatina separados?
Na maioria dos casos o kit sai mais barato do que comprar os dois separados da mesma marca. O cuidado é conferir se a quantidade de cada item faz sentido pra você: um kit com pouca creatina pode obrigar você a comprar outro pote antes do whey acabar.
Posso tomar whey e creatina juntos?
Sim. Muita gente mistura a dose de creatina no próprio shake de whey. O que importa pra creatina é a constância: tomar todo dia, no horário que for mais fácil lembrar.
Qual a diferença entre whey concentrado, isolado e blend?
O concentrado passa por menos filtragem e tem mais gordura, carboidrato e lactose. O isolado é mais filtrado e tem mais proteína por grama. O blend mistura tipos diferentes de proteína, às vezes com outros ingredientes. O jeito mais confiável de comparar é olhar quantos gramas de proteína vêm por dose.
Preciso de nutricionista pra tomar whey e creatina?
Os próprios rótulos recomendam orientação de nutricionista ou médico, principalmente se você tem alguma condição de saúde. Suplemento complementa a alimentação, não substitui.
Conclusão: qual kit comprar?
Se é a sua primeira compra, vá no kit da Bulk Nutrition. No preço de hoje, ele entrega whey, creatina, pré-treino e coqueteleira por R$ 134,90, com envio Full e o maior número de avaliações da lista. Só lembre que o whey é blend, não isolado.
Se você já treina e quer rendimento, o Health Time de 2,1kg é o de menor custo por grama. E se prefere pagar um pouco mais por loja oficial e muita creatina, o Soldiers 1kg + 500g é a compra mais segura.
🏆 Nossa recomendação nº1: Kit Bulk Nutrition com whey, creatina, pré-treino e coqueteleira.
A gente também fala de treino, suplementação e rotina no canal Modo Homem no YouTube.
Dados de preço, avaliações, vendedor e composição retirados das páginas dos produtos no Mercado Livre em 30/09/2026. Suplementos não substituem uma alimentação equilibrada; consulte um nutricionista ou médico antes de usar, principalmente se você tem alguma condição de saúde.
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Top 5 Albumina: Ranking por Custo-Benefício (+ o Melhor Geral)
Ficha técnica rápida
Ranking das 5 albuminas com melhor custo-benefício do Mercado Livre, ordenadas por preço por grama.
Albumina é a proteína da clara do ovo desidratada — uma das fontes de proteína mais baratas que existem, com absorção mais lenta que o whey. É ótima pra quem quer aumentar a ingestão diária de proteína sem gastar tanto. Como o objetivo é bater a meta proteica pelo menor custo, o preço por grama do pote é o critério mais direto pra comparar.
🏆 Nº1
Profit Labs Albumina 1kg Refil
R$ 69,90Preço por grama: R$0,070 · +10 mil vendidos
O refil de 1kg mais vendido da categoria, com quase 10 mil avaliações. Preço por grama imbatível e marca extremamente popular no Brasil.
Ir para a loja →🥈 Nº2
Albumina Em Pó Natural Proteína 100% Pura 500g
R$ 42,20Preço por grama: R$0,084 · +1000 vendidos
Opção enxuta de 500g pra quem quer testar antes de comprar um pote grande. Ótima nota e mais de mil vendas.
Ir para a loja →🥉 Nº3
Albumina Pura Cp Ovos 1kg 80% Proteína
R$ 99,86Preço por grama: R$0,100 · +10 mil vendidos
Marca CP Ovos em formato 1kg: meio-termo de tamanho com ótimo histórico de vendas.
Ir para a loja →Nº4
Albumina Pura Cp Ovos 500g 80% Proteína
R$ 51,95Preço por grama: R$0,104
Um dos suplementos mais vendidos do Mercado Livre nessa categoria — sinal claro de que entrega o que promete.
Ir para a loja →Nº5
Albumina Pura Cp Ovos 2kg 80% Proteína
R$ 212,95Preço por grama: R$0,107 · +500 vendidos
Pote família de 2kg pra quem já sabe que vai usar albumina por meses — nota altíssima e centenas de avaliações.
Ir para a loja →💎 Melhor Geral
Albumina 500g Original Para Ganho De Massa Muscular Rápido
R$ 78,98Preço por grama: R$0,158 · +500 vendidos
Mais cara por grama que as opções do Top 5, mas com ótima nota — a escolha pra quem não quer nem pensar em preço e só quer uma albumina confiável.
Ir para a loja →
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Melhor Hipercalórico em 2026: Top 3 Custo-Benefício (Preço por Grama)
Hipercalórico é um suplemento calórico: a maior parte do pó é carboidrato, com proteína e às vezes gordura. Ele ajuda quem não consegue comer o suficiente para ganhar peso. Para quem já come bem, vira só mais açúcar e mais custo. Este ranking compara o preço dos potes, mas a decisão começa em outra pergunta: você realmente precisa dele?
⚡ Resumo rápido
- Menor preço por grama: Bodybuilders Giant Mass 3kg, por volta de R$ 70.
- Os três ficam em uma faixa estreita: de R$ 0,023 a R$ 0,027 por grama.
- O que muda de verdade entre eles é a composição por dose (calorias, proteína, açúcar). Isso está no rótulo, não no preço.
Preços conferidos no Mercado Livre em 28/10/2026.
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Antes de comprar: você precisa de hipercalórico?
Ganhar massa depende de superávit calórico e de proteína suficiente. Se você consegue bater isso com comida, o hipercalórico é dispensável. Ele costuma fazer sentido para quem é magro, come pouco por falta de apetite ou de tempo, e tem dificuldade de aumentar a ingestão.
Quer comparar com whey? Veja Hipercalórico ou Whey: qual é melhor para ganhar massa.
Ranking por preço por grama (28/10/2026)
# Produto Tamanho Preço Por grama 1 Bodybuilders Giant Mass, baunilha 3kg R$ 69,99 R$ 0,0233 2 ProFit Laboratórios Anabolic Mass 28500, chocolate 3kg R$ 78,11 R$ 0,0260 3 Probiótica Massa Nitro 2,52kg R$ 66,83 R$ 0,0265 O Massa Nitro tem o menor preço do pote, mas é o menor pote, então fica em terceiro no custo por grama.
1. Bodybuilders Giant Mass 3kg (baunilha)
Pote de 3kg, menor preço por grama da lista, com desconto de 11% sobre o preço de lista e parcelamento sem juros. Boa porta de entrada para quem quer testar hipercalórico sem gastar muito.
👉 Ver Bodybuilders Giant Mass 3kg
2. ProFit Laboratórios Anabolic Mass 28500, 3kg (chocolate)
Mesmo tamanho do primeiro, por cerca de R$ 8 a mais. O número “28500” faz parte do nome do produto: não o use como medida de calorias, só o rótulo diz o que cada dose entrega.
👉 Ver ProFit Anabolic Mass 3kg
3. Probiótica Massa Nitro 2,52kg
O pote mais barato, mas com 480g a menos que os outros dois. Probiótica é uma marca conhecida no Brasil. Se o seu objetivo é pagar menos agora, é a opção.
👉 Ver Probiótica Massa Nitro 2,52kg
O que olhar no rótulo
- Calorias por dose e tamanho da dose.
- Proteína por dose: hipercalórico costuma ter pouca proteína em relação às calorias. Se for o seu objetivo, some um whey.
- Carboidratos e açúcar: quanto da dose é açúcar simples.
- Número de doses por pote, para saber o custo por dose.
Como usar sem exagerar
- Comece com meia dose para ver como o estômago reage.
- Use entre refeições, não no lugar delas.
- Não substitua comida de verdade por pó.
- Se você está com sobrepeso, diabetes ou controla a glicemia, não use sem orientação de médico ou nutricionista.
Perguntas frequentes
Hipercalórico engorda? Ele aumenta calorias. Se isso virar ganho de massa magra ou de gordura depende do treino e do resto da alimentação.
Posso tomar com leite? Sim, mas isso aumenta as calorias da dose. Misture com água se quiser controlar.
Hipercalórico dá espinha? Há quem relate piora na pele com suplementos açucarados. A experiência varia de pessoa para pessoa.
Veredito
- Melhor custo por grama: Bodybuilders Giant Mass 3kg.
- Pagar menos agora: Probiótica Massa Nitro 2,52kg.
- Alternativa de 3kg: ProFit Anabolic Mass.
Este artigo tem fins informativos e não substitui orientação de médico ou nutricionista.
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Melhor Ômega 3 em 2026: Top 3 por Custo de EPA+DHA
Dois potes de ômega 3 podem custar quase o mesmo por cápsula e entregar quantidades bem diferentes de EPA+DHA, que são os ácidos graxos que importam. Pela conta feita com os dados dos anúncios em 28/10/2026, o Puravida EPA DHA BIG é o mais barato por grama de EPA+DHA (cerca de R$ 1,36), contra cerca de R$ 2,54 do Vitafor. O Dark Lab tem o menor preço do pote, mas o anúncio não deixa a conta fechar.
⚡ Resumo rápido
- Mais barato por grama de EPA+DHA: Puravida EPA DHA BIG, 120 cápsulas (R$ 89,99 no Pix, oferta que pode acabar).
- Mais avaliado e com Full: Vitafor Omega 3 EPA DHA, 120 cápsulas (R$ 91,47, mais de 30 mil opiniões).
- Menor preço do pote: Dark Lab, 120 cápsulas (R$ 54,90 com cupom), mas sem EPA e DHA por porção claros no anúncio.
- Preço por cápsula engana: compare EPA+DHA por porção.
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De onde vêm os números
Os dados vêm da página de cada anúncio no Mercado Livre, consultada em 28/10/2026: preço, nota, número de opiniões, vendedor, Full e a informação nutricional do anúncio. Não compramos nem usamos os produtos, e não conferimos o rótulo físico. Preços de ofertas e cupons mudam rápido: confira o valor na página antes de comprar.
Por que o preço por cápsula engana
Ômega 3 “1000 mg” é a quantidade de óleo de peixe, não de EPA+DHA. O que vale é quanto de EPA e DHA vem em cada porção. Veja como isso muda a conta, com os números dos próprios anúncios:
Produto Preço Porção EPA + DHA por porção Porções no pote Custo por grama de EPA+DHA Puravida EPA DHA BIG R$ 89,99 (Pix) 2 cápsulas 660 mg + 440 mg = 1.100 mg 60 cerca de R$ 1,36 Vitafor Omega 3 EPA DHA R$ 91,47 3 cápsulas 540 mg + 360 mg = 900 mg 40 cerca de R$ 2,54 Dark Lab Mega 3 EPA DHA R$ 54,90 (com cupom) 4,5 g não ficou claro no anúncio não confirmado não dá para calcular Os dois primeiros custam o mesmo por cápsula (cerca de R$ 0,75), mas a cápsula do Puravida tem 550 mg de EPA+DHA, e a do Vitafor, 300 mg.
1. Puravida EPA DHA BIG, 120 cápsulas
Dados do anúncio (28/10/2026): R$ 89,99 no Pix (de R$ 209, em oferta relâmpago); R$ 99,99 no cartão, em 3x de R$ 33,33. Nota 4,9 com 3.446 opiniões. Vendido pela loja oficial Nutri Mais Produtos Naturais. Sabor limão. Cada porção de 2 cápsulas traz 660 mg de EPA, 440 mg de DHA e 10 mg de vitamina E, segundo a descrição.
Custo por grama de EPA+DHA: cerca de R$ 1,36 no Pix e R$ 1,52 no cartão.
Defeitos reais:
– O preço atual é de oferta relâmpago. Passada a oferta, o valor pode subir bastante.
– Sem envio Full no anúncio.
– O anúncio diz que o produto contém peixe e soja e que pode conter leite, ovos, castanhas e glúten. Quem tem alergia deve ler com atenção.👉 Ver Puravida EPA DHA BIG no Mercado Livre
2. Vitafor Omega 3 EPA DHA, 120 cápsulas
Dados do anúncio (28/10/2026): R$ 91,47 (de R$ 168, 45% de desconto). Nota 4,9 com mais de 30 mil opiniões e mais de 250 mil vendidos. Loja oficial do Mercado Livre, com envio Full. A porção informada tem 540 mg de EPA, 360 mg de DHA e 10 mg de vitamina E; o pote traz 40 porções.
Custo por grama de EPA+DHA: cerca de R$ 2,54.
Defeitos reais:
– Por grama de EPA+DHA, sai quase o dobro do Puravida.
– A dose do anúncio exige 3 cápsulas por porção, ou seja, 40 dias de uso nessa dose.
– Contém peixe e soja.👉 Ver Vitafor Omega 3 EPA DHA no Mercado Livre
3. Dark Lab Mega 3 EPA DHA, 120 cápsulas
Dados do anúncio (28/10/2026): R$ 54,90 com cupom (de R$ 229,90). Nota 4,9 com 11.104 opiniões e mais de 10 mil vendidos. Loja oficial Dark Lab, com envio Full. Ingredientes: gelatina, glicerina, vitamina E, água e óleo de peixe. A porção informada é de 4,5 g.
Defeitos reais:
– O preço depende de cupom. Sem ele, o valor é outro.
– O anúncio não traz EPA e DHA por porção de forma clara (a descrição só fala em “Ômega 3 EPA e DHA 1000 mg”). Por isso não calculamos o custo por grama, e não dá para afirmar que é a opção mais barata.
– Não informa quantas cápsulas formam uma porção.👉 Ver Dark Lab Mega 3 EPA DHA no Mercado Livre
Que dose faz sentido
A EFSA, autoridade europeia de segurança dos alimentos, indicou em 2010 uma ingestão adequada de cerca de 250 mg por dia de EPA+DHA para adultos. Uma porção de qualquer um dos produtos acima passa bastante disso. Doses maiores, como as usadas para triglicerídeos altos, são decisão médica, e não de blog.
Ômega 3 também não substitui peixe, uma alimentação equilibrada nem tratamento. Veja o que ajuda de graça em como dormir melhor e, se quiser suplemento com mais evidência, o ranking de creatina.
Para quem faz sentido
- Quem come pouco peixe e quer um suplemento de EPA+DHA.
- Quem compara pote a pote e quer pagar menos por grama de EPA+DHA: o Puravida, enquanto a oferta durar.
- Quem prefere comprar com Full e muitas avaliações: o Vitafor.
Para quem não faz sentido
- Quem tem alergia a peixe ou soja.
- Quem usa anticoagulante, vai passar por cirurgia ou tem condição de saúde específica: fale com o médico antes.
- Quem espera efeito sobre colesterol, coração ou desempenho: suplemento não trata doença.
Este artigo tem fins informativos e não substitui orientação de médico ou nutricionista.
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Top 5 Glutamina: Ranking por Custo-Benefício (+ o Melhor Geral)
Ficha técnica rápida
Ranking das 5 glutaminas com melhor custo-benefício do Mercado Livre, ordenadas por preço por grama. Todas com avaliação acima de 4.8/5.
Glutamina é um aminoácido usado principalmente pra recuperação muscular e suporte imunológico. Como praticamente toda glutamina em pó vendida no Brasil é L-glutamina pura (mesma molécula, mesma eficácia), o critério mais justo pra decidir é preço por grama — e foi isso que ordenou esse ranking.
🏆 Nº1
Soldiers Nutrition 1kg
R$ 110,31R$ 289,9061% OFFPreço por grama: R$0,11 — o melhor custo-benefício da lista
Pote de 1kg com o menor preço por grama entre os comparados, e mais de 14 mil avaliações que garantem consistência de lote. Ideal pra quem usa glutamina todo dia e não quer ficar comprando pote pequeno toda hora.
Ir para a loja →🥈 Nº2
Dark Lab 500g Refil
R$ 59,90R$ 109,5945% OFFPreço por grama: R$0,12
Formato refil (sem pote, só o saco), o que barateia o preço por grama sem perder qualidade. Marca com nota 4.9 e mais de 10 mil vendas.
Ir para a loja →🥉 Nº3
Integralmédica 300g
R$ 49,90R$ 84,9041% OFFPreço por grama: R$0,17
A marca com mais unidades vendidas de toda a lista (+100 mil). Integralmédica é referência tradicional em suplementos no Brasil — praticamente zero risco de decepção.
Ir para a loja →Nº4
Dux Nutrition 300g
R$ 60,00Preço por grama: R$0,20
Marca de confiança consolidada no Mercado Livre, com mais de 50 mil vendas. Fecha o Top 5 com o maior preço por grama, mas ainda dentro da faixa competitiva.
Ir para a loja →Nº5
Vitafor Glutamax 600g
R$ 124,01Preço por grama: R$0,21
Vitafor é uma das marcas mais respeitadas de nutrição esportiva do Brasil. Pote grande (600g) com nota 4.9 — boa opção pra quem quer durabilidade com marca de confiança.
Ir para a loja →Veredito
Se o objetivo é esticar o real, o pote de 1kg da Soldiers Nutrition é imbatível em preço por grama. Se você prefere formato refil mais prático, o Dark Lab 500g chega bem perto. E se pureza/certificação vegana pesam mais que preço, a Essential Nutrition é o upgrade que vale o investimento extra.
💎 Se o orçamento permitir: pureza certificada
💎 Melhor Geral
Essential Nutrition Vegana 600g
R$ 287,10R$ 398,7528% OFFPreço por grama: R$0,48 — mais de 4x o preço do Nº1 do ranking
Essential Nutrition é uma marca premium focada em pureza e formulações veganas certificadas. Custa bem mais que qualquer opção do Top 5, mas é a escolha de quem quer o padrão mais alto de qualidade e não se importa de pagar por isso.
Ir para a loja →
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Top 5 Colágeno Hidrolisado: Ranking por Custo-Benefício (+ o Melhor Geral)
Ficha técnica rápida
Ranking dos 5 colágenos hidrolisados com melhor custo-benefício do Mercado Livre, ordenados por preço por grama.
Colágeno hidrolisado é usado pra pele, cabelo, unhas e saúde das articulações. A maioria dos produtos no mercado é colágeno tipo 1 genérico — por isso o critério mais justo pra comparar é preço por grama, exceto quando o produto usa um peptídeo patenteado com estudo científico (como o Verisol), que justifica pagar mais.
🏆 Nº1
Vitta Colágeno Hidrolisado 1kg
R$ 78,90R$ 149,9047% OFFPreço por grama: R$0,08 — o melhor custo-benefício da lista, disparado
Maior pote da lista (1kg) pelo menor preço por grama de longe. Ótima opção pra quem consome colágeno todo dia e não quer ficar reabastecendo toda semana.
Ir para a loja →🥈 Nº2
Profit Labs 300g Morango
R$ 34,74R$ 59,9042% OFFPreço por grama: R$0,12
Preço de entrada baixo com sabor morango (mais fácil de tomar puro em água). Mais de 5 mil vendas e nota 4.9.
Ir para a loja →🥉 Nº3
Soldiers Nutrition 500g
R$ 94,90R$ 159,9040% OFFPreço por grama: R$0,19
Colágeno tipo 1, 100% puro, sem sabor. Marca com mais de 10 mil vendas e boa reputação no segmento fitness.
Ir para a loja →Nº4
Vitafor Colagentek Neutro 300g
R$ 74,00R$ 134,0044% OFFPreço por grama: R$0,25
Vitafor é uma das marcas mais respeitadas de nutrição esportiva do Brasil. Boa opção intermediária entre preço e reputação de marca.
Ir para a loja →Nº5
Nutrify Collagen Renew 300g
R$ 99,90Preço por grama: R$0,33
Fecha o Top 5 com o maior preço por grama, mas com a maior base de avaliações da lista (quase 22 mil) — prova social muito forte.
Ir para a loja →Veredito
Se o critério é esticar o real, o pote de 1kg da Vitta entrega o menor preço por grama de toda a categoria. Se você quer o colágeno com respaldo científico mais forte (estudos clínicos publicados), o Verisol da Dux Nutrition é o upgrade que vale a diferença de preço.
💎 Se o orçamento permitir: o peptídeo com estudo clínico
💎 Melhor Geral
Dux Nutrition Verisol 330g Cranberry
R$ 104,90R$ 132,9121% OFFPreço por grama: R$0,32
Verisol é o peptídeo de colágeno patenteado e clinicamente testado (estudos publicados sobre elasticidade da pele) — a diferença real entre “colágeno genérico” e “colágeno com estudo científico por trás”. Custa mais, mas é respaldado por pesquisa, não só marketing.
Ir para a loja →
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Top 5 Multivitamínico: Ranking por Custo-Benefício (+ o Melhor Geral)
Ficha técnica rápida
Ranking dos 5 multivitamínicos com melhor custo-benefício do Mercado Livre, ordenados por preço por cápsula/comprimido.
Multivitamínico é uma combinação de vitaminas e minerais essenciais pra cobrir deficiências da alimentação. Como a maioria das fórmulas cobre os mesmos nutrientes básicos (A-Z), o critério mais justo pra comparar é preço por dose — e foi isso que ordenou esse ranking.
🏆 Nº1
ProFit Labs Vit Complex A-Z 90 Cápsulas
R$ 19,90R$ 38,9048% OFFPreço por cápsula: R$0,22 — o melhor custo-benefício da lista
Fórmula A-Z completa (vitaminas + minerais) pelo menor preço por cápsula entre os comparados. Mais de 10 mil vendas confirmam que não é sorte.
Ir para a loja →🥈 Nº2
Lavitan A-Z 90 Cápsulas Cimed
R$ 20,08Preço por cápsula: R$0,22
Cimed é uma das maiores farmacêuticas do Brasil — Lavitan é linha consolidada de multivitamínico em qualquer farmácia. Preço praticamente empatado com o Nº1.
Ir para a loja →🥉 Nº3
Growth Supplements 120 Cápsulas
R$ 52,90R$ 57,908% OFFPreço por cápsula: R$0,44
A maior base de avaliações da lista (mais de 50 mil). Growth é uma das marcas mais vendidas do Mercado Livre em suplementos no geral.
Ir para a loja →Nº4
Integralmédica ZMA 60 Cápsulas
R$ 32,76R$ 49,9034% OFFPreço por cápsula: R$0,55
Fórmula focada em Zinco + Magnésio + B6 (equilíbrio hormonal e imunidade), não um multivitamínico completo A-Z, mas com mais de 50 mil vendas e a tradicional confiança Integralmédica.
Ir para a loja →Nº5
Homem de Poder Barba Crescimento 60 Cápsulas
R$ 97,20R$ 120,0019% OFFPreço por cápsula: R$1,62
Fórmula de nicho com 23 nutrientes focada em crescimento de barba/cabelo. Fecha o Top 5 com o maior preço por cápsula, mas é a opção mais completa em número de ativos.
Ir para a loja →Veredito
Se o critério é esticar o real, o ProFit Labs e o Lavitan da Cimed empatam como a opção mais barata por cápsula, ambos com prova social forte. Se você quer a marca mais reconhecida internacionalmente e não se importa de pagar bem mais por isso, o Centrum é a escolha “não tem erro”.
💎 Se o orçamento permitir: a marca mais reconhecida do mundo
💎 Melhor Geral
Centrum Vitaminas de A a Z 90 Comprimidos
R$ 157,10R$ 196,3719% OFFPreço por comprimido: R$1,75 — quase 8x o preço do Nº1 do ranking
Centrum é a marca de multivitamínico mais reconhecida internacionalmente, com décadas de estudos e reputação médica. Custa muito mais por unidade, mas é a escolha “seguro, não vou errar” pra quem não quer pesquisar marca nenhuma.
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BCAA vale a pena? Top 3 em 2026 e quando nem precisa comprar
Se você já bate a sua meta de proteína do dia, BCAA provavelmente é dinheiro a mais. A posição da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN, 2017) sobre proteína e exercício trata a proteína completa como a base, e aminoácido livre não a substitui. Para quem quer comprar mesmo assim, três opções do Mercado Livre custavam entre R$ 28 e R$ 35 em 28/10/2026, e a Integralmédica 2044 mg tem de longe mais avaliações (4.832).
⚡ Resumo rápido
- Antes de comprar: feche a proteína do dia com comida e whey. BCAA vem depois.
- Melhor ponto de partida: Integralmédica BCAA 2044 mg, 90 cápsulas (R$ 34,82, nota 4,8 com 4.832 opiniões, Full).
- Mais barato: Puretech BCAA 2400 (R$ 28,47), mas com só 68 avaliações e dados do anúncio inconsistentes.
- Não calculamos custo por grama: os anúncios não informam de forma consistente quantas cápsulas formam uma porção.
Este artigo tem links de afiliado. Se você comprar por eles, o blog recebe uma comissão e você não paga nada a mais.
De onde vêm os números
Os dados vêm da página de cada anúncio no Mercado Livre, consultada em 28/10/2026: preço, nota, opiniões, vendedor, Full e informação nutricional do anúncio. Não compramos nem usamos os produtos, e não conferimos o rótulo físico. Preço e desconto mudam rápido: confira na página antes de comprar.
BCAA precisa mesmo?
BCAA são três aminoácidos (leucina, isoleucina e valina). Eles já estão em qualquer proteína completa, como carne, ovo, leite e whey. Em geral, se a sua alimentação já traz proteína suficiente, o BCAA isolado acrescenta pouco. Faz mais sentido considerá-lo em casos como treino em jejum ou dieta com muito pouca proteína, e ainda assim a primeira opção costuma ser comer ou tomar uma proteína completa. Veja o ranking de whey e a creatina, que têm mais evidência.
As 3 opções comparadas (28/10/2026)
Produto Cápsulas Preço Nota e opiniões Full Preço por cápsula Integralmédica BCAA 2044 mg 90 R$ 34,82 4,8 (4.832) Sim R$ 0,39 3VS Nutrition BCAA 2350 mg 120 R$ 33,94 4,7 (362) Sim R$ 0,28 Puretech BCAA 2400 120 R$ 28,47 4,6 (68) Não R$ 0,24 Atenção: a cápsula de cada produto tem tamanho e dose diferentes, e os anúncios não informam de forma consistente quantas cápsulas formam uma porção. Por isso o preço por cápsula não é o custo da dose. Para a conta final, leia o rótulo.
1. Integralmédica BCAA 2044 mg, 90 cápsulas
Dados do anúncio (28/10/2026): R$ 34,82 (de R$ 69,90, 50% de desconto; o anúncio aparece com selo de Black Friday). Nota 4,8 com 4.832 opiniões. Loja oficial Integralmédica, com envio Full. O anúncio informa 90 porções e 8 kcal por porção.
Defeitos reais:
– O desconto é de promoção. O preço cheio é o dobro.
– O anúncio informa o peso da porção (2,96 g) e a quantidade de porções (90) sem explicar quantas cápsulas são, então a dose por porção fica difícil de confirmar sem o rótulo.
– Tem 2044 mg por porção, menos que os outros dois, segundo os próprios anúncios.👉 Ver Integralmédica BCAA 2044 mg no Mercado Livre
2. 3VS Nutrition BCAA 2350 mg, 120 cápsulas
Dados do anúncio (28/10/2026): R$ 33,94 (de R$ 47,99, 29% de desconto). Nota 4,7 com 362 opiniões. Loja oficial 3VS, com envio Full. Por porção: 1.100 mg de leucina, 625 mg de valina e 625 mg de isoleucina, mais vitamina B6 (1,3 mg), 8 kcal e 2,35 g de proteína.
Defeitos reais:
– O anúncio não diz quantas cápsulas formam uma porção, então não dá para calcular o custo por dose.
– Bem menos avaliações que a Integralmédica (362 contra 4.832).
– Inclui vitamina B6, que você pode não querer.👉 Ver 3VS Nutrition BCAA 2350 mg no Mercado Livre
3. Puretech BCAA 2400, 120 cápsulas
Dados do anúncio (28/10/2026): R$ 28,47. Nota 4,6 com 68 opiniões. Vendedor FITNESSPOWER_SUPLEMENTOS, MercadoLíder, sem Full. Ingredientes: L-leucina, valina, L-isoleucina e cápsula de gelatina.
Defeitos reais:
– O anúncio é inconsistente: diz “2400 mg por porção” e, ao mesmo tempo, “peso da porção 1 g” e “15 porções” para 120 cápsulas. Não dá para saber a dose real sem o rótulo.
– Só 68 avaliações.
– Sem Full, então o prazo de entrega depende do vendedor.👉 Ver Puretech BCAA 2400 no Mercado Livre
O que checar antes de comprar
- Quantas cápsulas formam uma porção e quantos mg de BCAA há por porção. Divida o preço do pote pelo número de porções.
- A proporção de leucina, valina e isoleucina (comum é 2:1:1).
- Alérgenos e outros ingredientes, como vitaminas adicionadas.
- Validade e lacre, principalmente em vendedor que não é loja oficial.
Para quem faz sentido
- Quem treina em jejum e quer algo leve antes de treinar, sem tomar uma refeição.
- Quem já fechou proteína e creatina e quer testar o BCAA por conta própria.
- Quem prefere cápsula a pó e quer comprar com Full: a Integralmédica ou a 3VS.
Para quem não faz sentido
- Quem ainda não bate a meta de proteína: invista em comida e whey antes.
- Quem tem restrição médica a aminoácidos ou doença renal ou hepática: fale com o médico.
- Quem espera “ganhar músculo” só com BCAA: não é o que a evidência mostra.
Este artigo tem fins informativos e não substitui orientação de médico ou nutricionista.